Rentoudu luonnossa

”Tiedän että tarvitsen joka ojan, joka kaarteen, jokaisen kiven ja oksan joihin kompastun, muuten olisin liian aikaisin perillä”  -VoimaPuutarha

Luonnossa oleskelu tekee hyvää sielulle ja ruumiille. Metsässä voi kävelyjen sijaan tehdä paljon muutakin, esimerkiksi havannoida luonnon ääniä ja tuoksuja, venytellä, kokeilla metsäjoogaa tai olla aivan hiljaa vain oman itsensä kanssa. Metsässä voit myös runoilla tai valita itsellesi vaikka oman kiitollisuuspuun.

Hyvän mielen polku: https://www.sll.fi/mita-me-teemme/ymparistokasvatus/copy_of_Hyvnmielenpolku.pdf

Metsäjooga: https://luontohaaste.wordpress.com/2017/07/17/22-luontohaaste-rentoudu-luonnossa-metsajooga/

Metsämieli: http://metsamieli.fi/

Metsämieli harjoituksia: http://metsamieli.fi/Harjoitukset/

Metsäjumppa:

https://www.youtube.com/watch?v=sAcLHVKJ1zE